寒天ダイエット

皆さん寒天ダイエットって聞いたことありますよね？
一時期テレビや雑誌で話題になった寒天を使ったダイエット方法です！！やり方はとても簡単です！お茶や・味噌汁・スープ・コーヒーなどの飲み物に粉寒天を溶かして、食前の10〜30分に飲むだけなんです！簡単ですよね！
ですが粉寒天は非常に多くの水を吸収するため、1日２〜４ｇを目安に粉寒天と水分の比率を必ず守ってやってくださいね！小さじ１杯で粉寒天２ｇほどになりますので！！
その他に効果的な摂り方は固めた寒天を食べる方法ですね！
デザートや小腹が空いた時のおやつに、固めた寒天を食べるだけです！！これなら楽しくダイエットできそうですね♪